Рабочая тетрадь на основе методов терапии принятия и ответственности (ACT) поможет выявить и преодолеть чувство неполноценности, установить связь со своими ценностями, научиться принимать себя и улучшить самочувствие. Инструменты и стратегии, представленные в тетради, помогут изменить жизнь к лучшему.